Autoestima Blindada: como ter Amor Próprio!

Se tem autoestima, sabe qual é a opinião que mais importa, em todo o mundo, sobre seu corpo? A sua própria.

Apesar de nosso Suporte do Instituto ser voltado para dúvidas técnicas ou de conteúdo de aprendizes, temos recebido algumas mensagens preocupantes…

Coisas como…

“Fui traída, como superar?”, “Por que os homens mentem tanto?”, “Como me sentir mais bonita?”, “Como perder peso?”…

E notei que, em boa parte, se tratavam de mulheres preocupadas com o que os outros pensam sobre si mesmas, ou magoadas pelas atitudes de outros!

Pessoas com falta de amor próprio

E apesar das respostas estarem sempre na ponta da língua, não conseguia acompanhar todas essas mensagens tão rápido quanto precisavam.

Mas para cada resposta, eu pensava primeiro: “pare de pensar no que os outros acham de você. Foca em você mesma!

Aí eu te pergunto, leitor(a): o que dentro de você de fato detesta, e o que a sociedade fez você detestar? Será que não tiraram seu amor próprio?

Ou seja… O que dentro e fora de você gosta, mas os outros não gostam?

Porque se você prestar muita atenção, vai ver que a única opinião que realmente importa, é a sua…

E que muitas vezes, a “sua opinião” não é sua opinião de verdade, e sim a dos outros.

Portanto, deixe o mundo desaparecer ao seu redor. Você precisar olhar para você sem nenhum outro parâmetro… Sem comparação alguma!

Por que só você importa?

Autoestima: para ter amor próprio, olhe para você, não para os outros

Porque é sua alma quem habita esse corpo, e não a do outro. O amor próprio tem que ser seu.

Quem utiliza seu corpo no dia-a-dia, é você. Quem sente as dificuldades desde um simples cabelo ressecado até um órgão do corpo amputado, é você.

Não é o outro. Não é o vizinho, o namorado, o colega de trabalho: é apenas você!

Logo, o amor próprio SÓ TEM COMO ser seu. E sua recompensa por ter autoestima, também.

E os outros? Se está feliz ou triste no dia, tão pouco importa… Por isso, foque em você!

Portanto, precisa reconhecer que você é a AUTORIDADE do seu corpo e da sua vida.

Porém, ao começar a criticar a si mesmo e ter falta de amor próprio, é provável que isso só esteja acontecendo por influências externas.

Ou seja, opinião alheia, você comparando seu corpo (um presente do Universo, tão belo, tão incrível, feito de tantos átomos e moléculas absurdas!) com o dos outros.

Quando na verdade, se parasse para olhar para si, veria como é perfeito(a).

Com cada cicatriz, estria, gordurinha, celulite: o corpo é uma matéria fantástica, personalizada, que se encaixa perfeitamente em nossa Missão de vida e necessidades.

Então, por quê não vê isso como uma vitória?! Tenha autoestima!

A opinião dos outros muda se a sua mudar

Continuo batendo no martelo: sua opinião é a única que realmente é importante, é verdade.

Mas o meio ao seu redor muda conforme os seus pensamentos…

E não falo só da opinião alheia! Falo também dos acontecimentos.

“Como assim, Mestra Atena? Dá para mudar o que acontece comigo se eu tiver autoestima?”

Exato. Você já deve ter lido a respeito, principalmente se vai estudar com Mestra Luna, sobre a Lei da Atração.

Atraímos aquilo que vibramos para o universo ao nosso redor, e isso acontece não só pelo uso de nossas palavras e atitudes, mas também pelos nossos pensamentos.

Eu, Mestra Atena, me assumo! E você?

Exercícios para acreditar mais em você

Todos os dias, sem exceção, olhe-se no espelho e diga: “você é lindo(a)”, e sorria.

A atividade parece besta? Não é. Faça exatamente o que estou lhe dizendo, e sua autoestima vai ser exercitada.

Logo, entes de sair de casa, coloque as mãos na cintura, separe um pouco os pés e erga a cabeça, olhando para cima…

E diga para si mesmo(a): “você é foda!”.

Além disso, ao final de cada dia, antes de dormir, diga a si mesmo(a): “hoje você fez tudo isso. Amanhã, vai fazer melhor ainda”.

Se fizer todas essas atividades por 21 dias, estas se tornarão um hábito.

Pense como um vencedor, e a pessoa maravilhosa que você certamente é, só não é capaz de enxergar como deveria.

Isso porque as pessoas mais belas não são aquelas com o rosto mais simetricamente calculado, os olhos claros, o rosto coberto de maquiagem, as medidas mais finas…

Mas sim aquelas que estão felizes consigo mesmas, satisfeitas, e não importa o que aconteça: têm orgulho de quem são.

Pessoas de autoestima blindada. Afinal, imagine só a seguinte situação…

Você acorda todos os dias, olha-se no espelho e diz: “nossa, hoje eu estou um bagaço”.

Imagine a mesma ação, porém dizendo: “oi, bom dia, maravilhosa! Como o seu cabelo está show hoje!” e até “nossa, como essa ruguinha me cai bem!”

Agora, você se assume? O que você fala para você mesmo todos os dias?

É isso que está prejudicando ou ajudando sua autoestima, e não a modelo da capa de revista, o noivado de sua ex-esposa ou o fortão na academia.

Portanto, use afirmações, elogios e sorria.

Você tem total capacidade de se assumir assim

Então pode passar o resto de sua vida se culpando por comer a sobremesa, por não ter conseguido alisar o cabelo, por não pagar uma plástica no nariz…

Pode passar o resto da vida tentando se moldar em padrões e desejos que não são os seus…

Ou pode viver bem consigo mesma todos os dias da sua vida, e ter ao seu lado somente quem te aceita como é, sem tirar e sem por.

Porque será amado verdadeiramente por completo, com suas “qualidades” e “defeitos”.

E não como uma massinha de moldar que, assim como qualquer outra, serve para se adaptar.

Você tem que se amar, e manifestar sentimentos de gratidão e admiração por você mesma todos os dias…

Afinal, você é a pessoa mais importante da sua vida, e o que pensa e diz sobre si mesmo tem muito (muito!) mais peso do que o que outros dizem.

Quem tem autoestima vive mais leve e feliz, e você conquistar esse amor próprio é mais fácil do que parece.

Se não ligar para a opinião alheia, sua autoestima estará blindada!

Não precisa de pílula de emagrecimento, coragem ou sacrifícios. Basta acreditar em você, ao invés de acreditar nos outros.

Tem uma música que gosto muito chamada “This is Me” (esse sou eu) de um filme que impacta muito quem precisa se aceitar: The Greatest Show (O Rei do Show).

E essa diz:

“When the sharpest words wanna cut me down
Gonna send a flood, gonna drown them out
I am brave, I am bruised
I am who I’m meant to be, this is me
Look out ‘cause here I come
And I’m marching on to the beat I drum
I’m not scared to be seen
I make no apologies, this is me”

Traduzindo…

Quando as palavras mais afiadas querem me derrubar
Vou mandar uma inundação, vou afogá-los
Eu sou corajosa, estou machucada
Eu sou quem eu deveria ser, sou eu
Olhe porque eu venho aqui
E eu estou marchando para a batida que eu bateria
Eu não tenho medo de ser visto
Eu não peço desculpas, sou eu

Faça isso com as suas palavras afiadas: mande uma inundação e afogue todas… Ou deixe que entre por um ouvido, e saia pelo outro.

Você é lindo. Você é linda. Você é foda.

E a única coisa que precisa mudar se a opinião alheia realmente o insatisfaz é você mesmo.

Não por fora, mas por dentro: os seus pensamentos.

O desafio

A atividade que eu mencionei dos 21 dias não é brincadeira!

Isso porque tudo que fazemos por 21 dias de torna um hábito, e quero fizer isso em sua mente ou na sua voz no dia-a-dia.

Além dos elogios, se está de coração partido, complemente:

“Eu sou a melhor coisa que pode acontecer a alguém. Se alguém não me valorizou, há outra pessoa como eu aí, perdida no mundo, e nós nos merecemos. Vamos nos encontrar.”

Só cuidado, porque você nunca precisa do outro para completar você. Se busca se completar com alguém, algo está errado.

Isso porque você já precisa estar completo para doar um pedaço a mais a outra pessoa.

Sua autoestima tem que estar muito bem firmada, para não sofrer com a falta de amor próprio, ficando mais suscetível a ser enganado(a) e abusado (a).

Por isso, a maior frase de impacto junto do exercício de 21 dias de elogios a você mesmo, deve ser: “Eu sou a melhor coisa que pode acontecer comigo mesma(o).”

Tudo depende de você. Ame-se!

E até a próxima, meus queridos.

Aqui deixo a indicação da música. Veja a tradução, acompanhe com legenda, se quiser.

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