Tire o pé do acelerador para cuidar da sua saúde

Qual foi a última vez que você parou para contemplar o céu?

E quando foi que você tirou um tempo para si mesmo, para descansar?

Ou mesmo, quando foi que você passou um dia sem estresse e ansiedade?

Avalie-se com sinceridade!

Ese você não está tirando um tempo para cuidar de você, alerta vermelho: sua saúde corre riscos.

Isso porque, o nosso organismo é muito sensível… Sem entrar em termos técnicos!

Mas, para começar, a sua imunidade baixa quando você vive na correria, não dorme direito, não descansa, não dá paz para a sua mente.

E isso é um ciclo vicioso: se a sua mente não vai bem, isso abala o seu psicológico e pode atrair outras doenças.

Portanto, hoje quero que responda essas perguntas para si mesmo (ou nos comentários, para avaliarmos juntos):

1- O que você pode fazer para adaptar a sua rotina e ter mais tempo para si?

2- Quanto tempo passa cuidando de si mesmo ?

3- O que faz no seu tempo livre?

Valendo!

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